■减肥日记（1）

或者自慰；比如说表达欲，渴望和别人沟通或者痴迷于在评论区发表言论……

    食欲也是欲望。

    表面上看，食欲旺盛是积极获取糖分刺激多巴胺、积极补充热量，但在我看来，食欲的本质就是通过吃的方式“宣泄情绪”。

    如果一个人心里情绪淤积很严重很膨胀，她又想减肥，那么最好的方法是通过其他的欲望把心里淤积的情绪宣泄出去，只要情绪宣泄出去食欲就会自然而然得到调节。

    这也解释了为什么通过公开减肥日记能够更容易减肥，因为公开的过程中得到了关注、联系、交流，在一定程度上宣xiele情绪，从而让减肥事业变得更加顺畅。

    ……

    不过我是个俗人，宣泄情绪的方式靠性欲笑，最近我很满足，几天时间射了十几二十次精，roubang都撸到包皮发肿yinjing隐约酸痛。

    体重也毫不意外，从几天前空腹体重82.95公斤下降到82.15公斤，这是一个自然而然的过程，也是一个享受的过程。

    我的减肥方式向来极端，因为采用的是生酮减肥——我的目的是减掉内脏脂肪，而高蛋白高脂肪极低碳水的饮食结构能刺激生酮分泌，让身体保持一种持续燃脂通过燃烧脂肪补充能量的状态，这种减肥方式据说很掉头发，不过我的头发比较茂盛，所以问题应该不大。