训练计划制定（2）（认系统为主）

    而且说起来，室内跑步不能穿衣服，但是这样的话会造成胸部下垂诶......

    虽然小妮并不关心自己的身体健康，但毫无疑问，一旦发生了这种事情，对于主人们在使用小妮时的快感一定会有所折扣......

    【请放心，为应对这一点，系统将为您提供额外有偿支持】

    系统及时出声，打断了小妮的想法。

    小妮这才缓缓松了一口气。

    对呀，对于一个打着万能旗号的系统，连这种事情都做不到的话岂不是太对不起它的名号了？

    小妮放心，并且更加大胆的编辑起了接下来的自我调教规则。

    性虐适应。

    这一点自然是必须的啦，小妮是性奴隶，是rou便器，是母畜......

    总而言之，主人需要小妮是什么，小妮就得是什么，那么性虐自然是必不可少的一部分。

    而为了在主人发布性虐命令时能够更好的服从，更好的让自己的身体拥抱性虐过程，让自己的身体提前适应这个过程自然是必不可少的一部分。

    十八，目前暂定可能需要训练的性虐部位包括rufang，rutou，肛门，尿道，saoxue，口xue。需要适应的项目包括疼痛，寒冷，排泄禁止，边缘控制。

    每一项均需小妮饱含热情的完成日常训练，并适当随着时间增加时间与难度。

    应随时准备好增多性虐项目的准备并随时规划。

    十九：rufang相关，小妮的sao奶子因为大小原因难以完成rujiao，这样的话，sao奶子就应该发挥出其他的用途，比如用作沙包，供主人鞭打；比如用作飞镖盘，供主人们玩飞镖游戏时使用。

    故该项主要针对该两种使用方式做相关训练。

    小妮应每日